秋冬の社会人入試に向けて、受験勉強をしている皆さん、順調に進んでいますか。今のこの時期は、なかなか、うまくはかどらず、やる気がなくなったり、モチベーションが下がったりしている人も多いかと思います。さらに、体がしんどかったり、頭が重かったり、昼間、なぜかとにかく眠くて、それでいて、夜になるとあまり眠れなくてつらいという方も多いのでは。これらは過労やストレス、さらには夏バテの症状かもしれません。あなたの心身が疲れて悲鳴を上げているのかもしれません。

そんなときには、思い切ってリフレッシュできないか、工夫してみてください。日中、少しだけでも良いので目をつぶれませんか。ほんの少しでも良いので、休憩時間をつくれませんか。そして、気分転換したり、リフレッシュできませんか。睡眠時間をほんの少しでも長くできませんか？　そして、面倒な仕事は人に頼んだり、任せたり、相談したり、思い切ってサボったりできませんか？　受験勉強をするのは社会人・主婦には過酷です。だからこそ、リフレッシュできないか、工夫ができないか、いろいろとやってみることが大切です。（2016年8月6日／敏塾塾長　富士）