国際医療福祉大学 成田看護学部は2019年1月28日、看護学科による公開講座を実施しました。テーマは「ストレスと上手につきあう方法 ～しなやかな受け止め方～」。

岡田佳詠教授がストレスに対するバランスの悪い受け止め方、しなやかな受け止め方について、例をあげながら紹介しました。参加者の中には自分の実体験でもあったかのように、うなずきながら講演を聴いている方もいらっしゃいました。後半では、認知行動療法のひとつで、「しなやかな受け止め方を見つめるシート」の書き方やまとめ方をレクチャーして、不安やゆううつなどを緩和し、ストレスとうまくつきあう方法を紹介しました。

くわしくは国際医療福祉大学 成田看護学部でご覧ください。